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Il est de plus en plus fréquent de rencontrer des personnes souffrantes de carences alimentaires. La transformation et la conservation durable pour ne citer que ceux-là font partie des causes de ce problème de santé. En effet, leur action réduirait le potentiel énergétique des aliments. Dans un régime végétalien par exemple, il peut être rationnel de prendre des compléments alimentaires pour équilibrer l’organisme sur le plan nutritionnel. Quels sont donc les bienfaits des compléments alimentaires ? Abordons ensemble le sujet dans les lignes suivantes.
Combler les déficits en nutriments
Dans cet article, vous comprendrez que les particularités métaboliques de chaque individu impliquent des besoins nutritionnels différents. Plus vous grandissez et plus votre organisme change ainsi que ses besoins énergétiques. Les compléments alimentaires garantissent l’équilibre entre les nutriments apportés par les aliments et les exigences qu’impose votre corps. Cela offre une meilleure qualité de vie, une santé durable et un bien-être surprenant.
Améliorer la santé mentale
L’efficacité des compléments alimentaires se justifie par le fait qu’ils contiennent des principes actifs. Ces substances actives agissent sur le cerveau et sur toutes les fonctions de l’organisme dans le but de les stimuler et de les améliorer. Le bien-être émotionnel et le degré de stress de l’individu sont également affectés positivement par les effets des principes actifs.
Favoriser la croissance osseuse chez les enfants
Contrôler le développement des os et des muscles pendant la croissance constitue le meilleur moyen de prévenir très tôt l’ostéoporose et ses complications. Vous pouvez donc opter pour des compléments alimentaires à base de calcium et de vitamine D pour optimiser le capital osseux des enfants, du plus jeune âge jusqu’à la fin de l’adolescence. Le squelette croît ainsi normalement et les os sont plus résistants dans le temps.
Éviter la perte de réflexes et les engourdissements des membres
Si vous suivez un régime végétalien, au bout d’un temps vous pourrez souffrir de perte de réflexes et de paralysie passagère de certains membres. En effet, ce sont les symptômes d’un manque de vitamine B12, que l’on retrouve dans les aliments d’origine animale (le poisson, la viande, les œufs....). Il se peut que votre médecin ou votre diététicien vous recommande des compléments alimentaires principalement riches en vitamine B12.
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